14.–16. november 2019

alates

65,25€

osaleja*

Treeni & kruiisi

40 tundi toonust ja elurõõmu

Stockholmi tervisekruiis kutsub pardale kõiki trenni- ja reisihuvilisi!
Osale Tallink Fitnessi rühmatreeningutes, kogu kasulikke nippe tervislike eluviiside kohta ja naudi suurepärast meelelahutust.
* Sooduskood TERVISEKRUIIS
osta kruiis Osta kruiis
Club One logo

Club One'i liikmele kehtib tasemepõhine soodustus kajuti hinnast.

Hind sisaldab:

  • ühte kohta neljases B-klassi kajutis
  • ühte hommikusööki vabalt valitud suunal
  • ühte õhtusööki vabalt valitud suunal
  • treeninguid, loenguid ja nõustamist
  • laeva meelelahutusprogrammi

Grupipakkumine

Kui leiad kümme reisikaaslast, kingime Sulle
tasuta kruiisi ning kaks õhtu- ja hommikusööki Rootsi lauas.

Lisainfo telefonil 612 8668 ja e-posti aadressil grupid@tallink.ee

Neljapäeval, 14. novembril

 
Tabata

Tabata

Tõhus ja intensiivne ringtreening. Tund kestab vaid pool tundi, kuid tänu intervallilisele ülesehitusele ergutab ainevahetust veel 48 tundi pärast treeningut.

Aeg: 19.15–19.45

Ruum: Konverentsikeskus

Treenerid: Julia Smoli, Kristina Nuut

Zumba®

Zumba®

Latiinotantsudest inspireeritud liikumistund, kus võid põletada kuni 700 kilokalorit. See on lihtne ega eelda erilisi tantsuoskusi, sobib igas vanuses või kaalus naistele ja meestele.

Aeg: 22.30

Ruum: Ibiza Disco

Treenerid: Eveli Nikolajevski, Anu Ruutu

Reedel, 15. novembril

 
Yoga

Yoga

Kõigile sobiv mõnus rahulik treening, kus ühest asana'st liigutakse sujuvalt teise. Treening venitab lihaseid ja pakub füüsilisi väljakutseid hoolimata treenitusest.

Aeg: 8.00

Ruum: Konverentsikeskus

Treener: Anu Ruutu

Brazil ButtLift

Brazil ButtLift

Treening keskendub tuharalihaste trimmimisele ja reie tagumistele lihaste treenimisele.

Aeg: 16.00

Ruum: Konverentsikeskus

Treenerid: Tuuli Jürgens, Roman Lõzin

Pilates

Pilates

Süsteemse treeningu põhieesmärgiks on kerelihaste tugevdamine, lülisamba stabiliseerimine ning füüsilise ja vaimse tasakaalu saavutamine.

Aeg: 16.25

Ruum: Konverentsikeskus

Treener: Anu Ruutu

Teadmised tervise heaks

 
Tervislik treening ja toitumine

Loengud

Tervislik treening ja toitumine

Aeg: 14.11 kell 18.00–19.00

Ruum: Konverentsikeskus

 

Treenija tervislik toiduvalik

Aeg: 14.11 kell 20.00

Grande Buffet õhtusöök

Aeg: 15.11 kell 9.00

Grande Buffet hommikusöök

Treenerid: Anu Ruutu, Jüri Reinvald, Roman Lõzin, Tuuli Jürgens

Isikliku treeningplaani loomine

Nõustamine

Isikliku treeningplaani loomine

Aeg: 15.11 kell 19.30–20.30

Ruum: Konverentsikeskus

 

Tervisenõu

Huvilised saavad Konverentsikeskuses teha lihasteste, mõõta rasvaprotsenti ja küsida nõu spetsialistidelt. Registreerumine kohapeal.

 

Treenerid: Anu Ruutu, Jüri Reinvald, Roman Lõzin, Tuuli Jürgens

hakkas huvitama?

osta kruiis Osta kruiis
Club One logo

Registreeri piletiostul alati oma Club One'i kaart, sest klubiliige reisib soodsamalt.
Club One’iga liitumine on tasuta ja soodustused hakkavad kehtima kohe.

LIITU KLUBIGA